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アリカワブログ

アラサーおっさんアリカワシュウヘイ。ニートでメンヘラやってます。好きな時間に好きなことを綴るだけ。アニメ、小ネタ、鹿児島情報、レビューなど。どうぞごゆっくり。

Amazonと松本人志のFREEZEが最高に面白い

おすすめのもの テレビ・映画

2018/9/23

賛否両論!松本人志×Amazonの「FREEZE」感想!面白すぎるからおすすめ!

Amazonの自社制作の作品って最近勢いがありますよね。 カリギュラやドキュメンタルなど、地上波で活躍する芸人さんたちがネットでも大活躍しています。 2018年秋、松本人志×Amazonで「FREEZE」という番組が始まりました。 賛否両論の内容になっていますが、私は最高に面白いと思いました。 今回はそのFREEZEについて紹介していきます。

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2018年に買ってよかったものと買って失敗したものを紹介しています

おすすめのもの

2018/9/15

【2018年】今年買ってよかったもの|失敗したものまとめ【主に家電】

毎年この手の記事は多くのブロガーが書きますが、私も書いてみたいと思います。 筆者が買ってよかったもの、失敗したと思ったものをそれぞれ紹介してみます。 なおこの記事は随時追加していきます。

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マキタのMUH3052のレビューです!

おすすめのもの

2018/9/23

マキタ生垣バリカンMUH3052レビュー!高枝切り鋏より圧倒的に楽!

  父親がマキタのバリカンを買ってきました。 我が家の敷地には植物(生け垣?)をワラワラと生やしているのですが、 毎回父親が高枝切り鋏で切っていました。 さすがに時間もかかるし疲れるとのことで、 電動のものを買うことにしました。 その結果、マキタのMUH3052を購入しました。 今回はマキタのMUH3052を選んだ理由や使い心地を書いていきます!

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バルクオムで肌を整えてイケメンに?

おすすめのもの

2018/8/4

イケメンが男性諸君にメンズスキンケアのおすすめを教えるよ!【バルクオム】

  どうも、イケメンです。 イケメンの定義って何でしょうか? 顔の造形も大事ですが、肌の綺麗さもイケメン要素ですよね? 今回はイケメンの私が、皆様を更にイケメンにしたく、この記事を書いています。 この記事を見つけた人はラッキーですね。 イケメンになれるんですもん。 是非こちらの記事を読んでみなさんもイケメンになって頂けたらと思います☆

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AKB49恋愛禁止条例を全巻読んだ感想

おすすめのもの

2018/7/20

AKB49〜恋愛禁止条例〜の29巻(最終巻)まで読んだ感想を書いてみる。

  先日AKB49(漫画)の途中から最終巻まで一気に読みました。(それ以前のは昔の彼女の家で読んだ) 以下の記事にも載せていますが、ここ数年で読んで面白かった本5つに入るレベルでした。 アラサーニートの僕がここ数年で読んで面白いと思ったオススメ漫画5選。 - アリカワブログ アイドル、AKBって題材なのでそれだけで読まないって人も多いと思いますが、こちらの漫画、めちゃくちゃスポ根って感じでドルオタ以外の人が読んでも面白いと思います。 ということで感想を書いてみます。

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vapeで禁煙が出来る?ニコリキってやつがおすすめ!

おすすめのもの 広告不要

2018/8/31

VAPEはニコチン入りリキッドのニコリキおすすめ!喉にガツンとキックあって禁煙ができる!

  VAPEというものをご存知でしょうか? グリセリンを加熱して気化した蒸気を吸うアイテムです。 近年、禁煙ブームによって紙巻きのタバコから移行する人が激増しているとか。 私も禁煙中にVAPEに魅了されてしまい、今ではかなりヘビーVAPERです。 そんなVAPEの魅力を皆さんにお伝えしたくて私は今筆をしたためております。 ※非喫煙者や未成年にはニコチン・VAPEはおすすめしません。この記事は現在喫煙者でVAPEに興味がある方へ書いております。

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USキーボードとJISキーボードの違い

おすすめのもの

2018/9/23

手が小さい人にはUSキーボードがJISキーボードよりもおすすめ!

私は男性にしてはかなり手が小さい方です。 いや、正確に言うと指が短いのでしょうか。 手が小さくてiPhone6からの大きさに慣れないとか、 トラックボールマウスが使いにくいとか色々と不便なことはあります。 →手が小さいコンプレックス記事を見る →手が小さくてトラックボールマウスがダメな記事を見る →手が小さくてiPhoneSEにした話を見る 今回紹介する一般的なJISキーボードが使いにくいこともそうです。 今回はJISキーボードの使いにくさとUSキーボードの素晴らしさを語ります!

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メンタル関係

睡眠薬(眠剤)と睡眠サプリを実際飲んだメリット・デメリットを比較!【爽眠α】

投稿日:

 

こちらのブログでたまに書いているのですが、私はメンタル系の持病があります。

その中でも睡眠に関する悩みも抱えております。

先日、二年くらい続けてきた睡眠薬(眠剤)から完全に抜けることが出来ました。

しかし今ひとつだなぁと思い、サプリメントを飲んでみることにしました。

今回は私の経験から睡眠薬と睡眠サプリについて比較してみたいと思います。

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睡眠薬(眠剤)のメリット・デメリット

眠剤とひとことで言っても多くの種類があります。

長時間のものや短時間のもの。それぞれ違いますが、私が感じた「睡眠薬全般」に関してメリット・デメリットを書いてみます。

 

睡眠薬(眠剤)のメリット

最大のメリットは医師が処方している安心感、即効性でしょうか。

人によって違いますが保険のお陰で安く処方してもらうことが出来るというのも頻繁に飲むので助かります。

 

睡眠薬(眠剤)のデメリット

依存してしまいがちになってしまいます。

薬、ということで長いこと飲んでいると肝臓等に負担もあります。

また、薬によりますが、日中眠くなってしまったりということなど日常生活に支障をきたす可能性もあります。

私が睡眠薬をあまり飲みたくないなぁと思って飲まないようになった理由で一番大きいのは依存症、次いで内臓負担ですね。

ただ、自分の判断で睡眠薬を飲まないようになるのはNGです。私は医師の指示を仰いで飲むのを徐々にやめました。

 

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睡眠サプリメント(爽眠α)のメリット・デメリット

さて、睡眠薬(眠剤)全般のメリット・デメリットを書いてみましたが、今度は爽眠αという私が睡眠薬から抜けた後に飲み始めた睡眠サプリメントについてメリット・デメリットを書いてみたいと思います。

爽眠α

 

睡眠サプリメント(爽眠α)のメリット

医薬品ではなくサプリメントであり、しっかり消費者庁に受理された「機能性表示食品」であることから、睡眠薬ほど重たくない感じなのが大きいです。

爽眠αはL-テアニンというお茶や一部のキノコに入っている成分が入っているのですが、このテアニンはお茶に入っているアミノ酸なので副作用や健康被害の心配が無いらしいのです。

そのL-テアニンというのは起床時の疲労感を軽減したり、起床時や日中の眠気軽減・睡眠の質を上げるという報告などがあります。

という感じのL-テアニンのサプリメントであって、実際に飲んでみた感じでは睡眠薬を全く飲まない時に比べると比較的ぐっすり眠れてスッキリ起きるという睡眠の質を改善出来た気がします。

あと睡眠薬を飲んでいるときに頻繁に起こっていた「夜中の中途覚醒」というのが減ったのが個人的にはありがたいなと思いました。(疲れが取れた感じがしなかった)

爽眠αの実物です

 

睡眠サプリメント(爽眠α)のデメリット

メリットもあればデメリットもあります。

一番の問題は睡眠薬に比べると価格が少々高い点でしょうか。睡眠薬は医薬品で処方薬だったので保険が使えましたが、こちらはサプリメントなので当然フルで支払う必要があります。(お試しで7日分を安く購入出来ますが…)

また、私の場合は睡眠薬だと入眠までの時間が短かったのに比べ、サプリメントだと意外と時間がかかることもありました。睡眠の質はサプリメントの方が医薬品より私は良いと感じましたが、睡眠の導入には医薬品が向いているのかも知れないと感じました。食品なので当たり前ですけどね。

基本的には食品なので普段の食事がメインであって本当に睡眠の質がこのサプリのお陰なのが疑わしい部分があるのも事実ではあります。

しかし毎日似たような食生活を送っている中でこちらを飲んで睡眠の質が上がった感じがしたのでサプリも影響しているのだと個人的には思っております。

 

睡眠サプリメント・爽眠αは結局オススメ出来るのか?

さて、睡眠薬と睡眠サプリメント(今回は爽眠α)と比較をしてみましたが、今回紹介した爽眠αは皆さんにオススメ出来るのか否か、ということについて最後に触れてみたいと思います

 

私個人としてはオススメしたい人は

睡眠薬を飲むほどじゃないと感じる人・抵抗がある人(私みたいに)

睡眠の質を上げたい人

日中の眠気が気になる人

夜中の中途覚醒が嫌な人

寝起きをビシっとしたい人

などに良いのかなぁと感じておりますし、飲んでみてもいいのでは?と思っております。

 

オススメしない人としては

金銭的に毎日100円ちょいをサプリに出すのが厳しい人

今睡眠薬を処方されている人(サプリも一応医師の指示を仰いで飲んでください)

ちゃんと睡眠が取れている人・満足している人

などでしょうか。金銭的な問題はどうしようがありませんしね。日中の活動力が増して収入増に繋がって金銭的に余裕が出来る、という好循環が生まれる可能性も否定出来ませんが…

あとは今満足している人(はこれを読んでないでしょうが)は飲まないで大丈夫かなぁと。

 

そんな感じで私が試してみた睡眠サプリメント「爽眠α」、一度是非公式サイトをご覧ください。単品購入・定期購入どちらも可能になっております。初回で安くなるサービスもやっております。

 

 

爽眠α

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