こんにちは。はじめまして。デブです。
太ったり痩せたりが激しいのですが基本的にはデブです。
いや、痩せたり、と書いたけどその痩せた状態も普通の人よりはデブです。
さて、私のようなデブに限らず、痩せたいという願望を持っている人に注目されている、
Nintendo Switchのソフト、リングフィットアドベンチャー。
実際に購入してやってみたレビューを書いてみたいと思います。
リングフィットデブおじさんのスペック
リングフィットのレビューで重要なのが筆者のスペックですね。
興味が無い方も多いと思いますが軽く触れていきます。
筆者のスペック
・1986年生まれの30代男性
・ニート気味の在宅ワーク（IT）
・普段運動習慣は全くなし。1日1000歩も歩かない。
・学生時代は運動をバリバリやってはいた。
・洋服はXL～XXLくらい。主にXXL。
・狭いアパート暮らし。リングフィットに使えるのは1.5畳ほど。
・MENSA会員（関係ない）
といった感じでしょうか。
身長はやや高めなのですが、そのせいで威圧感がすごいです。坊主頭だし。
あと、持病の薬のせいで太りやすい部分はあります。
実際にリングフィットをやってみた感想
実際にリングフィットを1ヶ月ちょいやってみた感想を書いていきます。
とにかく最初はキツイ
大きめの風邪を引いてしまって治った直後にスタート、
普段運動習慣が全く無い、
これが合わさったこともあり、最初のプレイは非常にキツかったです。
もちろんずっとキツイのですが、最初の1回は特にキツイ。
アドベンチャーモードというものがあり、レベルが上がっていくと運動の種類も増えていき、
比較的ラクな運動を取り入れることもできるのですが、
初期装備の運動セットは結構キツめなものが揃っています。
そのため、日頃運動をしていない人は初回は特にキツイと思います。
ここで挫折する人も多いと聞きます。あと一週間以内脱落も。
運動強度が1～30まで選べるのですが、初日は16、2日目からは15に落としてプレイしました。
強度を選べるので自分に合った運動が出来るのは良い点ですね。
1回のプレイ時間は15分から25分の間くらいです。
最初のキツい感じ、筋肉痛を何とか耐えきることが非常に大切。
楽な運動に逃げないのが大切
コシフリフリ、スワイショウなど、比較的ラクな運動もあり、
それをプレイしていってアドベンチャーモードを進めていくことも可能ではあります。
ただ、そうしてしまうと意味があまりないというか、
せっかくプレイするなら苦手なプランクやワイドスクワットなど、
キツイ運動を取り入れてアドベンチャーモードを進めた方が効果は上がるでしょう。
とはいえ、連続してキツイ運動をするのは私には無理だったので、
適度に軽めの運動も取り入れてプレイしていました。
体重は変わらないが体型は変わった？
デブは標準体型の人に比べて痩せる余地が多いので痩せやすいです。
しかし、そんなデブですら体重の変化はありませんでした。（1ヶ月）
運動することで精神的に安定したり、体が軽く感じたり、ウエストが細くなったり、
体型の変化であったり、体質的な部分もプラスに変わっていきました。（お腹が空きやすくもなりました）
ただ、やはり体重が減っていかないのは「せっかく汗だくになって頑張ったのに！」みたいな切なさはあります。
有酸素運動をするなら何分以上など色々な説があるので、私のプレイ時間は短かったのかも知れません。
まぁでも運動すると気持ちいいですし、今ではやらないと気持ち悪い感じがするので、やってよかったなと思います。今後も続けていきます。
リングフィットについての疑問
リングフィットについての疑問についていくつか答えていきます。
実際に痩せるのか？痩せないのか？
私は体重は変わらなかったですが、体型はやや変化がありました。
リングフィットについて書いている他のブログ記事であったり、Youtube動画なんかも「体重変化なし」と言っているケースが多いようです。
ただ、私と同じように体型変化があったと言っている方も多いようです。
有酸素運動で痩せたいと思う人は、同じくSwitchで出来るフィットボクシングというソフトの方が良いかも、という声もありました。
狭いマンションの室内でも出来るのか？
狭いマンションの一室でも出来るのか？という疑問の声も見かけました。
私は狭いアパートでやっているのですが、1畳くらいあれば一応可能ではあります。
また、音に関しても、スクワットで文句を言われないレベルなら大丈夫です。
アドベンチャーモードでは、その場で足踏みや腿上げをして自分のキャラを歩かせる必要があるのですが、
サイレントモードというものもあり、腿上げの代わりにスクワットで自分のキャラを歩かせることが出来ます。
スクワットでミシミシっと音がして苦情が来るレベルだとちょっと厳しいですが…多くの方は大丈夫ではないでしょうか？
自分で運動の種類を選べるので下の階に響かないような運動を選べますし。
広さについては、広ければ広い方がもちろん良いのですが、最低でも1畳くらいあればいけると思います。
広さがないと出来ない運動もありますが、足を軽く広げられる程度あればOKです。
全然買えないんだが？買うコツはあるんか？
お家時間が増えた影響で、Switch本体もリングフィットも全然買えないという声も多数。
私がこの記事を書いているときも、抽選販売であったり、ゲリラ販売ばかりです。
買うコツとしては、こまめに抽選に参加してみることはもちろん大切なのですが（当たらんけど）、
ゲリラ販売のパターンを読むのが大切になってきます。
私はAmazonで購入したのですが、私が買った頃は月曜日の午前中にゲリラ販売されるケースが多かったです。（この記事を書いているときは火曜日）
Chromeのツール的なものを使ってみるのも良いのですが、Twitterでゲリラ販売をつぶやいているアカウントがあるので、そちらをフォローして通知を入れるとかなり買いやすいです。
あと、Amazonアウトレットにたまに出ているので定期的に覗いてみても良いでしょう。
最近ではやや買いやすくなってきたため、転売価格も下がってきており、1.2万円くらい以下なら転売屋から買っても良いのかな？感はあります。嫌でしょうけどｗ
そんな感じでリングフィットアドベンチャーのレビューでした。
私も半年は最低でも続けていきたいなと思っています。
