アリカワブログ

アラサーおっさんアリカワシュウヘイ。ニートでメンヘラやってます。好きな時間に好きなことを綴るだけ。アニメ、小ネタ、鹿児島情報、レビューなど。どうぞごゆっくり。

2018年に買ってよかったものと買って失敗したものを紹介しています

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2018/9/15

【2018年】今年買ってよかったもの|失敗したものまとめ【主に家電】

毎年この手の記事は多くのブロガーが書きますが、私も書いてみたいと思います。 筆者が買ってよかったもの、失敗したと思ったものをそれぞれ紹介してみます。 なおこの記事は随時追加していきます。

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マキタのMUH3052のレビューです!

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2018/8/18

マキタ生垣バリカンMUH3052レビュー!高枝切り鋏より圧倒的に楽!

  父親がマキタのバリカンを買ってきました。 我が家の敷地には植物(生け垣?)をワラワラと生やしているのですが、 毎回父親が高枝切り鋏で切っていました。   さすがに時間もかかるし疲れるとのことで、 電動のものを買うことにしました。 その結果、マキタのMUH3052を購入しました。 今回はマキタのMUH3052を選んだ理由や使い心地を書いていきます!

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バルクオムで肌を整えてイケメンに?

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2018/8/4

イケメンが男性諸君にメンズスキンケアのおすすめを教えるよ!【バルクオム】

  どうも、イケメンです。 イケメンの定義って何でしょうか? 顔の造形も大事ですが、肌の綺麗さもイケメン要素ですよね? 今回はイケメンの私が、皆様を更にイケメンにしたく、この記事を書いています。 この記事を見つけた人はラッキーですね。 イケメンになれるんですもん。 是非こちらの記事を読んでみなさんもイケメンになって頂けたらと思います☆

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AKB49恋愛禁止条例を全巻読んだ感想

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2018/7/20

AKB49〜恋愛禁止条例〜の29巻(最終巻)まで読んだ感想を書いてみる。

  先日AKB49(漫画)の途中から最終巻まで一気に読みました。(それ以前のは昔の彼女の家で読んだ) 以下の記事にも載せていますが、ここ数年で読んで面白かった本5つに入るレベルでした。 アラサーニートの僕がここ数年で読んで面白いと思ったオススメ漫画5選。 - アリカワブログ アイドル、AKBって題材なのでそれだけで読まないって人も多いと思いますが、こちらの漫画、めちゃくちゃスポ根って感じでドルオタ以外の人が読んでも面白いと思います。 ということで感想を書いてみます。

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vapeで禁煙が出来る?ニコリキってやつがおすすめ!

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2018/8/31

VAPEはニコチン入りリキッドのニコリキおすすめ!喉にガツンとキックあって禁煙ができる!

  VAPEというものをご存知でしょうか? グリセリンを加熱して気化した蒸気を吸うアイテムです。 近年、禁煙ブームによって紙巻きのタバコから移行する人が激増しているとか。 私も禁煙中にVAPEに魅了されてしまい、今ではかなりヘビーVAPERです。 そんなVAPEの魅力を皆さんにお伝えしたくて私は今筆をしたためております。 ※非喫煙者や未成年にはニコチン・VAPEはおすすめしません。この記事は現在喫煙者でVAPEに興味がある方へ書いております。

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USキーボードとJISキーボードの違い

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2018/9/2

手が小さい人にはUSキーボードがJISキーボードよりもおすすめ!

私は男性にしてはかなり手が小さい方です。 いや、正確に言うと指が短いのでしょうか。 手が小さくてiPhone6からの大きさに慣れないとか、 トラックボールマウスが使いにくいとか色々と不便なことはあります。 →手が小さいコンプレックス記事を見る →手が小さくてトラックボールマウスがダメな記事を見る →手が小さくてiPhoneSEにした話を見る 今回紹介する一般的なJISキーボードが使いにくいこともそうです。 今回はJISキーボードの使いにくさとUSキーボードの素晴らしさを語ります!

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イケメンが坊主にして感じたメリットデメリット

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2018/7/21

イケメンが人生初の坊主頭にして感じたメリットとデメリットを紹介!

  どうも、イケメンです。 一般的に言われる雰囲気イケメンとは違って顔がイケメンの者です。   そんな顔がイケメンの私が坊主頭にしたところでイケメンには変わりありません。 せっかく大事な髪の毛を剃ってしまったのでこれはブロガーとして書かねばなりません!   今回はイケメンが坊主頭にして感じたメリットとデメリットを書いていきたいと思います!

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ダイエット

ダイエット開始から1年で15kg痩せた!ダイエットの理由と減量方法を書いてみる。

投稿日:

ダイエットしてると言いつつちょいちょい食べ物の記事を書いているのでぬる~いダイエットなんですが、ダイエット開始から1年が経過したので報告します。

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ダイエットを始めた理由など

まずはじめに。

先日ほしい物リストから体組成計を頂きました。15kg痩せたと言いつつも久々に測った体脂肪率は一般的な女性くらいありました…体重とともに体脂肪も減らさねば。

↓これ。ありがとうございました。

f:id:menheraneet:20160503234112p:plain

↑頂いたのはこちら。乗るだけで予め登録した人を判断してくれる賢いやつです。

  

さて、ダイエットを始めた理由なんですが、1年前のGWに両親と山登りに行ったのですが途中で断念してしまったんです。。(以前のブログに書きました→【悲報】俺氏、登山を途中でリタイア【当然?】 - メンヘラニートのひとりごと?

運動不足や体重が重すぎで。

ということで、その日からダイエットを始めました。

 

一昨年地元に帰ってきて母親の料理を食べるようになったり、持病の悪化で外に出なくなり運動不足になり、1年で15kg太りました。

それから1年で15kg。最大で18kgくらい減りましたが、最近はちょっと白米を食べたりするようになり3kgリバウンド。

この記事を書いたり、体組成計を頂いたことで再度、残りの減量へ向けて頑張ろうと思っております。ベスト体重まであと10kgくらいかな?せめてあと5,6kgは。体脂肪率も15%くらいに。

 

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具体的にやった方法

前回9月末に書いた時点(7kg減)から8kg減ったので、9月から現在までにやったことを報告します。

以前の記事は以下から。7kg時点での情報など書いております。(僕が使った食品や道具など)

【寒天】僕がダイエットで半年で7キロ痩せた方法を教える。【カロリミット】 - アリカワブログ

 

 

上の記事でカロリミットや寒天をオススメしました。

寒天はその後、11月終わりまで続けました。食前に食べることで食事量を減らせたので効果があったと思います。(2016/09追記:この記事を書いたGW頃には寒天はやめていましたが、再開しました)

 

カロリミットは金銭的に厳しいので何度もは買えませんでした。

↓最初の一回目は安かったんですがね…。

 

食事に関しては寒天ダイエットをやめた後も引き続き1日1食にして白米抜きを続けています。ゆる~い糖質制限ですね。

(2食や3食の日や白米を食べる日もあるけど8割以上の日が1日1食。ニートで運動量が少ないので出来るのかと。働いている方なんかだと2食とかにしつつ糖質を気にしたりした方がいいのかな?)

 

あとはプッシュアップバーは1週間に1度するかしないか。

基本的には運動はしなかったです。

 

とりあえず普通に生活してたら痩せました。(メンタルの病気以外は病気なし。メンタルのお薬や症状で体重の増減はあまり無いかな?というか太りやすいかも。わからんけど。)

 

とりあえず食べ過ぎていたものを活動量に応じて普通に戻しただけですね。

 

あとは胃を壊したり炭酸水をちょいちょい飲んだり。

これと言ってダイエットっぽいことをした感じは無いんですがね、痩せました。

 

生活リズム的な部分で前回までと違う点は、お仕事(自宅でですが)を始めたので1日中寝たままという日が減り、座って多少カロリーを使うようになったところでしょうか。

 

一番痩せたのは…

前回書いた時からゆる~く減量していましたが、12月に入って胃を壊して胃カメラを飲みました。

出血痕などがあったけど、病気とかは特に問題なし。

この12月は食べてもリバって、3週間くらい水分しか摂取していませんでした。

この3週間で4,5kg痩せましたねw

胃カメラダイエットでしょうかw

 

あとは今年の1月からはちょいちょい炭酸を飲むようになりました。食欲が増すって話もあるけど僕は炭酸が満腹感を与えてくれたので食欲も収まりました。

炭酸水かトップバリュの安いノンカロリーコーラ。

炭酸水はこのブログでたまーにオススメするサンプル百貨店で入手すると安いです。

↑以前は炭酸水も激安でしたが、最近は少し高くなった気がします。それでも他で買うより安いですね。

  

ということで、1日1食で糖質制限、胃を壊した?こと、炭酸水の3つが前回の時点から8kg(最大11kg)減った要因だと思います。

今後は暖かくなったので運動を増やそうと思います。というか夏は僕は溶けるくらい苦手で食欲も落ちるので自然に痩せると思いますね。。

 

まだまだスポーツをやっていた高校時代の体重までは遠いので、その頃くらいの体重、体脂肪まで減らしたいと思っています。

 

今回はあまり参考になる情報は書けずダイエットの報告って感じになってしまいましたが、現在ダイエットをしている方々、一緒に頑張りましょう!(プッシュアップバーや寒天に関しては上の方に載せた以前の記事参照)

 

最後に痩せた証拠の写真を公開するよ!!

最後にウエストまわりの写真を。

以下の写真を撮影した後に4インチ細いジーパンをメルカリで購入したのですが、ウエストは入ったものの、太ももやお尻がパンパンでしたw(子供の頃サッカーをやってたからだと信じたい)

それを履けるくらいはせめて痩せたいです。。

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