アリカワブログ

アラサーおっさんアリカワシュウヘイ。ニートでメンヘラやってます。好きな時間に好きなことを綴るだけ。アニメ、小ネタ、鹿児島情報、レビューなど。どうぞごゆっくり。

2018年に買ってよかったものと買って失敗したものを紹介しています

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2018/9/15

【2018年】今年買ってよかったもの|失敗したものまとめ【主に家電】

毎年この手の記事は多くのブロガーが書きますが、私も書いてみたいと思います。 筆者が買ってよかったもの、失敗したと思ったものをそれぞれ紹介してみます。 なおこの記事は随時追加していきます。

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マキタのMUH3052のレビューです!

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2018/8/18

マキタ生垣バリカンMUH3052レビュー!高枝切り鋏より圧倒的に楽!

  父親がマキタのバリカンを買ってきました。 我が家の敷地には植物(生け垣?)をワラワラと生やしているのですが、 毎回父親が高枝切り鋏で切っていました。   さすがに時間もかかるし疲れるとのことで、 電動のものを買うことにしました。 その結果、マキタのMUH3052を購入しました。 今回はマキタのMUH3052を選んだ理由や使い心地を書いていきます!

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バルクオムで肌を整えてイケメンに?

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2018/8/4

イケメンが男性諸君にメンズスキンケアのおすすめを教えるよ!【バルクオム】

  どうも、イケメンです。 イケメンの定義って何でしょうか? 顔の造形も大事ですが、肌の綺麗さもイケメン要素ですよね? 今回はイケメンの私が、皆様を更にイケメンにしたく、この記事を書いています。 この記事を見つけた人はラッキーですね。 イケメンになれるんですもん。 是非こちらの記事を読んでみなさんもイケメンになって頂けたらと思います☆

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AKB49恋愛禁止条例を全巻読んだ感想

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2018/7/20

AKB49〜恋愛禁止条例〜の29巻(最終巻)まで読んだ感想を書いてみる。

  先日AKB49(漫画)の途中から最終巻まで一気に読みました。(それ以前のは昔の彼女の家で読んだ) 以下の記事にも載せていますが、ここ数年で読んで面白かった本5つに入るレベルでした。 アラサーニートの僕がここ数年で読んで面白いと思ったオススメ漫画5選。 - アリカワブログ アイドル、AKBって題材なのでそれだけで読まないって人も多いと思いますが、こちらの漫画、めちゃくちゃスポ根って感じでドルオタ以外の人が読んでも面白いと思います。 ということで感想を書いてみます。

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vapeで禁煙が出来る?ニコリキってやつがおすすめ!

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2018/8/31

VAPEはニコチン入りリキッドのニコリキおすすめ!喉にガツンとキックあって禁煙ができる!

  VAPEというものをご存知でしょうか? グリセリンを加熱して気化した蒸気を吸うアイテムです。 近年、禁煙ブームによって紙巻きのタバコから移行する人が激増しているとか。 私も禁煙中にVAPEに魅了されてしまい、今ではかなりヘビーVAPERです。 そんなVAPEの魅力を皆さんにお伝えしたくて私は今筆をしたためております。 ※非喫煙者や未成年にはニコチン・VAPEはおすすめしません。この記事は現在喫煙者でVAPEに興味がある方へ書いております。

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USキーボードとJISキーボードの違い

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2018/9/2

手が小さい人にはUSキーボードがJISキーボードよりもおすすめ!

私は男性にしてはかなり手が小さい方です。 いや、正確に言うと指が短いのでしょうか。 手が小さくてiPhone6からの大きさに慣れないとか、 トラックボールマウスが使いにくいとか色々と不便なことはあります。 →手が小さいコンプレックス記事を見る →手が小さくてトラックボールマウスがダメな記事を見る →手が小さくてiPhoneSEにした話を見る 今回紹介する一般的なJISキーボードが使いにくいこともそうです。 今回はJISキーボードの使いにくさとUSキーボードの素晴らしさを語ります!

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イケメンが坊主にして感じたメリットデメリット

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2018/7/21

イケメンが人生初の坊主頭にして感じたメリットとデメリットを紹介!

  どうも、イケメンです。 一般的に言われる雰囲気イケメンとは違って顔がイケメンの者です。   そんな顔がイケメンの私が坊主頭にしたところでイケメンには変わりありません。 せっかく大事な髪の毛を剃ってしまったのでこれはブロガーとして書かねばなりません!   今回はイケメンが坊主頭にして感じたメリットとデメリットを書いていきたいと思います!

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日記

定年後の父がボケ・認知症予防にナンクロと公募ガイドの川柳等を始めた

投稿日:

認知症予防

うちの父親は現在60を過ぎていて退職してから一年近くが経とうとしています。

退職してからの父はボーっとテレビを見ていることが多く、「これボケていきそうだなぁ」と心配していました。

しかし、とあるきっかけでボケ防止になる趣味を始めましたので、紹介します。

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新聞社の数独問題に応募して賞金ゲット

我が家で取っている新聞に、たまにナンクロ(数独)の問題が載っています。

それをたまーに父が解いているんですが、とある週に「今週のは難しかったからみんな解けてないはず!」と言い出し、新聞社に回答を送りました。

その数週後、父宛に賞金が。

二千円くらいだったかな…そんな大金ではありませんが、実際に応募して当たったこと、そして退職後に自分でお金を稼いだことが嬉しかったんでしょう。

その日のうちに数独の本を買ってきていましたw

 

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それまでの退職後の父親はボケ一直線だった

最初に書いたんですが、父親はいつも朝の3時や4時に起きてCSやBSで海外ドラマをボケーッと見ており、あとは好きな植物の世話くらいをしている生活でした。

それはそれで退職後の過ごし方としては有りだとは思います。

しかし、僕と母は何か「このままじゃボケそう…」と心配していました。

父の母も認知症が進んでおり、遺伝するのかどうかは知りませんが、父も同じようになってしまうのでは…と思っておりました。

母が「何か勉強でもしてみたら?」と父に一度言ったことがあり、その後は毎朝テレビを見る前に英語の勉強をしていたようですが、やはり何か僕から見てもハリがない生活で大丈夫かなぁと思って見ていました。

 

そこで今回の数独の話に繋がります。

 

数独、公募ガイドで川柳

先に書いたように新聞社の数独で賞金を獲得した父。

ナンクロ本を買ってきました。

その後、着々と解いていっておりましたが、さすがに数独だけじゃ飽きたのでしょう。

自ら「公募ガイド」という色んな公募が載っている本(川柳や俳句・写真などの様々な公募が載っている本です)を買ってきて、それに載っている公募にどんどん応募しているようです。

朝方僕が実家のリビングに行くと、それまではテレビを見ていた父が、英語を勉強していたり、頭を捻りながら川柳を考えたりしている様子を見て、「これ、認知症予防に良さそうだぞ!」と思った訳です。

 

自信満々に作った川柳を僕に教えてくるんですが、センスはいまいちですが…

当選せずに飽きないかが今は心配ですが、真面目な人間なので当たるまで続けてくれそうです。

 

ということで、僕の父親は現在、

・英語の勉強

・数独

・公募ガイド(川柳や俳句)

で認知症予防になりそうなことをしています。

このままボケなければいいなぁと思って生暖かい目で見守っていこうと思います。

 

その他認知症予防になりそうなもの

とりあえずうちの父親がやっていることを書いてみたのですが、他にも認知症予防になりそうなものをいくつか紹介してみます。(僕の父にもやらせたいところ)

 

食生活

コレステロール値を下げるようなものが良いそうです。

コーヒーなんかも良いそう。

あとはゆっくり食べるということ。他の生活習慣病の予防にも良いですし。

アルコールは控えめに。(父はアル中になりかけ)

 

生活習慣

生活習慣病と認知症は関係があるそうです。

食事ももちろんですが、他にも気をつけることがあるようです。

昼寝の時間を長くしないのも大事だということです。

 

運動

生活習慣病と認知症の関係、と書きましたが、そのためにも運動は欠かせません。

ウォーキングやジョギング、水泳など有酸素運動をし、脳を活発にすることが大事だとか。

 

ゲーム

今回のうちの父のような数独も良いらしいです。

数独やパズル、他にも将棋・囲碁・麻雀など頭を使うゲーム、

他にはボウリングや卓球なんかも良いそうです。

カラオケもストレス発散や高血圧予防に良いとのこと。

 

何らかの組織に所属する

グラウンドゴルフやゲートボールなんかは運動にもなりますし、コミュニティに参加することで会話が増え、ボケ予防になるそう。

会話は家族とはもちろん、他人ともどんどんするべきだそうです。

カラオケサークルなんかも良さそうですよね。

父はあまり人の輪に入っていくのが得意じゃない方なので、ちょっとそこは克服して何かのコミュニティに入って欲しいところではありますが…無理矢理人間関係を築くことでストレスになり…ということもあるので無理はさせたくないところ。

人と触れ合うのが好きな人は是非何かに入った方が良さそうですね。

 

ペットセラピー

猫や犬の室内飼いをすることで認知症予防になるそうです。

感情豊かになるからだとか。

ペットセラピーといいますしね。

ただ、高齢になってからペットを飼い始めるということはリスキーですよね。

本人が世話をできなくなった時にケアが出来る周りの協力体制が必要ですね。

我が家でも犬を飼おうという話が出ては消えますが、いざ両親が亡くなりペットだけ残った場合、ニートの僕が(金銭的に)育てていけるかという問題があります。難しい。

ちょくちょく猫カフェなんかに行くのも良さそうですね。

 

おわりに

僕の父がやっている認知症予防と、ざっと調べてみた認知症予防方法を書いてみました。

まだ60代ですし、僕自身ニートをしていて迷惑をかけっぱなしなので、僕が何かしらの親孝行が出来るようになるまではボケてほしくないところですね。。

お酒も多いですし、色々と認知症や生活習慣病を予防するためにこちらからアイデアを父に出してみようと思います。

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